
Tips: voor thuis en in de klas
Boekentips
Er wordt gelukkig steeds meer geschreven over hoogsensitiviteit bij kinderen. Dat helpt ouders, verzorgers en leerkrachten om beter te begrijpen wat er in deze kinderen omgaat. Hier deel ik mijn favoriete boekentips.


“Hoogsensitieve kinderen” is een praktische leidraad voor ouders en professionals om jeugdige hooggevoeligen te begeleiden naar een leven in pracht en kracht. Het boek is mede gebaseerd op een recent grootschalig onderzoek onder ouders met hoogsensitieve kinderen (ruim 700) en volwassenen (ruim 2000).
Esther Bergsma

Handboek HSP Kids. Een kompas voor het herkennen en begeleiden van kinderen met voelsprieten.
Kinderen met voelsprieten verdienen begrip, erkenning en ruimte om te zijn wie ze zijn. Dit handboek is geschreven met liefde en vanuit jarenlange ervaring, als een kompas voor iedereen die bijzondere kinderen wil leren begrijpen en begeleiden op een manier die aansluit bij hun gevoelige natuur.
Of je nu ouder, leerkracht of professional bent. Hier vind je de kennis en praktische handvatten die je nodig hebt om écht verbinding te maken.
Anne van Omme

Wie denkt dat hooggevoelige kinderen vooral rustig, bedachtzaam en teruggetrokken zijn, komt in dertig procent van de gevallen bedrogen uit. Er zijn ook kinderen die hun hoge mate van gevoeligheid combineren met een ijzersterke wil. Zij zijn op zoek naar nieuwe belevenissen en avonturen, ook al druist dat vaak in tegen hun gevoelige inborst. Een pittige combinatie, die geregeld leidt tot vurige uitbarstingen bij kinderen en wanhoop bij ouders. Janneke van Olphen geeft ouders en andere opvoeders op zeer toegankelijke wijze inzicht in de innerlijke wereld van deze categorie hooggevoeligen. Met dat inzicht zullen zij beter weten om te gaan met de vurigheid van hun gevoelige kinderen. En dat zal uiteindelijk het hele gezin ten goede komen.
Janneke van Olphen

Praktische tips voor ouders, verzorgers en leerkrachten
Benoem wat je voelt
HSP-kinderen pikken veel op. Door als volwassene woorden te geven aan gevoelens, help je een kind ook zijn of haar binnenwereld beter te begrijpen.
01
Gun emoties de ruimte
Verdriet, boosheid of spanning mogen er zijn. Emoties zijn geen fout, maar een signaal van wat er van binnen leeft.
02
Orden een heftige gebeurtenis samen
Voor jonge kinderen kan het helpen om iets na te spelen met poppetjes of materiaal. Zo ontstaat er meer afstand en vaak ook meer woorden.
03
Laat spanning via het lichaam naar buiten
Tekenen, verven, kleien of bewegen helpt om prikkels en gevoelens te ontladen. Het gaat niet om het resultaat, maar om expressie.
04
Creëer een zacht plekje om te landen
Een rustige plek in huis met zacht licht, een kussen en weinig prikkels kan enorm helpend zijn voor herstel.
05
Werk met vaste routines
Voorspelbaarheid geeft veiligheid. Zeker voor kinderen die veel oppikken, helpt structuur om het systeem rust te geven.
06
Laat imperfectie normaal zijn
Een sensitief kind legt de lat vaak hoog. Door als volwassene echt te zijn in plaats van perfect, geef je ruimte om te mogen leren.
07
Oefen met emoties herkennen
Ga samen voor de spiegel staan, trek gezichten en benoem emoties. Speels, licht en zonder druk.
08
Maak ademhaling visueel
Laat je kind zich voorstellen dat het een zachte kleur inademt en spanning uitademt. Beelden helpen kinderen vaak om hun lichaam sneller te kalmeren.
09

Wil je laagdrempelig kennismaken?
Je mag mij altijd spontaan bellen: 06 23159771
Of stuur mij een mailtje, dan maken we samen een bel of video call afspraak: info@studio-tess.nl
Of vul het contactformulier in, dan neem ik binnen 3 werkdagen contact met je op.
Ik kijk ernaar uit om elkaar te spreken!
Liefs, Tessa

Ik stap in de belevings-wereld van je kind
Ik werk niet vanuit een vaste blauwdruk, maar in afstemming op het kind. Op wat het voelt, laat zien en nodig heeft in het moment. Vanuit intuïtieve en speelse coaching onderzoeken we waar jouw kind zich onbegrepen of uit balans voelt — en wat helpt om weer rust en ruimte te ervaren.
Zo help ik ouders en kinderen om:
-
gevoeligheid beter te begrijpen;
-
signalen van overprikkeling eerder te herkennen;
-
te ontdekken wat er op het juiste moment nodig is.
Stel je eens voor dat er weer gelachen wordt aan de keukentafel.
Dat je je vrolijke kind weer terugziet.
